sexta!!!!!!

19° Dia do desafio...
(cardapio)

05:00--> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00--> 1 caixinha de suco
12:00--> 4 colh. de salada + carne de sol
19:00--> 3 rodelas de abacaxi
21:00 --> 1 pacote de club social + vitamina
22:00--> 1 copo de leite desnatado (puro)

agua: 1,5l
exercicio: naum fiz...
fruta: abacaxi