Oiiieee!!!!!!!!!!!"Meninas", essa é o postagem da segunda... não tive tempo (passei o dia fora) e quando cheguei estava "morta"... Segunda foi um desses dias de ficar o dia todo no curso.. (a prova esta chegando aiiii....), almocei por lá e tal.. comi uma saladinha no restaurante.. pensa numa coisa gostosa...
Acabei não fazendo exercicio... meu joelho estava doendo (tenho um probleminha na patela..)..
Ah, também não deu para postar a barrinha.... estava muiito cansada e vim direto para casa.. e não me pesei.. não tive tempo... =(
Vamos para meu cardapio....
15° Dia do desafio!!!
(cardapio)
05:20-->1 copo de leite desnatado (puro)
09:00-->1 pacote de club social
12:00--> 1 colh. de arroz + 1 colh. de feijao +1/2 empanado de frango + saladas... (muiita salada) + 1 pedaço de manga
17:50--> 1/2 mamão
20:30--> 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru) + requeijão light
21:00--> 1 copo de leite integral desnatado
água: 1,5l
exercicio: não fiz...
fruta: mamão
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