quinta-feira, 21 de maio de 2009

Hoje foi o dia....



Oiiiieee....
Como vocês estão hoje?? (espero que bem...)
Meninas, hoje estou muiiiiito feliz.... hoje deu tudo certo (tirando a chuva que alagou a cidade rsrsrsrs....), deixa eu aproveitar para pedir desculpas para aquelas que eu não fiz nem um comentário ontem... gente, foi tanta chuva ontem (e hoje), que deu um problema na minha net... quase não consegui postar ontem... e por isso acabei não comentando em alguns blogs... foi mal, mas hoje vou comentar, ok??
Hoje nada me atrapalhou... tudo no horário, hoje estou meio (MUIIITOOOOOOO!!!!) distraída..mas nem isso me atrapalhou rsrsrsrrsrs....
Vamos ao meu dia...
OBS: gente eu sei contar, viu?? sei que depois do 2° vem o 3°, mas ontem acabei colocando 2° no lugar do 3° (dia de desafio)... por isso, hoje vou pular do 2° para o 4°, ok?? kkkkkk....

4° Dia do desafio
(cardapio)

05:20 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 --> 1 pacotinho de club social, integral (ufa.. hoje nao esqueci :)
12:15 --> 2 colh. de arroz integral
2 colh. de feijão
4 "tirinha" de figado (tava bom!!!! rsrsrsr...)
15:40 --> 1 banana
19:00 --> 1 goiaba
21:30 --> 1 fatia de pão integral
1 fatia de mortadela de frango
1/2 fatia de queijo coalho
1 copo de leite desnatado

água: 2,5l (compensar a que eu não tomei ontem.. rsrsrsrrsr....)
exercicio: 45 min.
frutas: 1 banana
1 goiaba

Adorei meu dia... mais uma vez OBRIGADA pelo apoio...
Bjus!!!!! um otimo dia amanhã para todas...

3 comentários:

  1. dia lindão para uma sexta feira amiga!!
    bom final de semana pra você, resista firme e forte este finds...vai passar sem vc perceber, e segunda feira já vai ser dia de se pesar e ver o quanto o seu esforço desta semana foi valioso!!
    bjuks
    Lua

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  2. Oi amiga, quero te desejar tudo de bom e um ótimo final de semana! Bjus,Lu

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  3. Choveu valha axo q to mal mesmo...
    Cellyyy help-me final de semana chegando
    foco foco foco
    bjoooo amu tu

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