Domingo!!!! \\\o///

Oiiieee!!!!!!!

"Meninas", amanhã é o dia... estou muiiito ansiosa, mas vai da tudo certo, ok??

Hoje, acordei tarde de novo.. rsrsrsrsrs.. 10:30 p/ ser mais exata.. estudei um pouquinho a tarde...e conversei com uns amigos..

Semana passada chegou a revista saude... (ela é muiiito boa, fala sobre varios assuntos), eu ainda não tive tempo de ler.. quando conseguir venho postar alguma informação para vocês, ok??

Vamos ao meu dia...

7° Dia do desafio

(cardapio)

10:30 --> 1 pedaço de melancia

12:00 --> 1 empanado de frango + 2 colh. de arroz (integral) + 2 colh. de feijão

15:00 --> 1 goiaba

16:30 --> 2 canudinho de queijo + presunto

19:00 --> 1 pedaço de melancia

21:30 --> 1 copo de vitamina + 4 biscoitos (cream cracker)

água: 2,5l

exercicio: 40 min.

frutas: 2 pedaços de melancia + 1 goiaba

Nossa, estou muiiiito feliz... nesse final de semana passei por algumas tentações... e RESISTI... e amanhã vou ver o resultado de tanto esforço... só p relembrar eu comecei o desafio 20 com 59,9 kg.... amanhã vamos ve o que aconteceu...

Bjao!!!!!!!!! otimo dia amanhã para todas...