quinta-feira, 28 de maio de 2009

Dia de sol =D.. rsrsrrsrsrsr...


Oiiiieee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Minhas lindas, como vocês estão?? Espero que otimas.. e mais determinadas do que nunca...
Gente, hoje acordei muiiiito atrasada... pensa na correria, mas não esqueci meu lanchinho.. ufa!! rsrsrsrs....
Hoje, eu entrei numa loja (era quase um mercado), que era um sonho... TUDO light.. ate chocolate alpino eu achei lá (e o melhor light... mas não comprei pois ainda era muiito calorico rsrsrsrs). A loja era perfeita... ainda tinha gel redutor, colageno... tudo, tudo... aproveitei para comprar um barrinha que provei lá (só 58 calorias e era uma delicia) e minha linhaça.
Meus horarios hoje foram meio bagunçados, mas tentei não ficar muiito tempo sem comer... =D
Ah, antes que eu esqueça.. gente amanhã o GLOBO REPORTER vai ser otimo.. vai falar sobre alimentação e sobre um pão que não engorda.. olha ai?? Temos que assistir, viu?? srrsrsrsrs...
Deixa eu explicar o DIA DE SOL lá em cima... gente aqui em Fortaleza esta chovendo TODOS os dias.. a cidade fica ALAGADA... e hoje foi sol.. nossa, já estava sentindo falta (e olha que não sou muiito fã de sol...) rsrsrrsrsrsr....
Vamos ao cardapio do meu dia....
11° Dia do desafio
(cardapio)
07:15 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 --> 1 pacote de club social
12:00 --> 1 barrinha (58 calorias =D, adoreiiii)
14:30 --> 2 colh. de arroz integral + 2 colh. de feijão + 2 filezinhos de frango + 1 tomate
16:30 --> 1 copo de geléia de mocotó (adoro!!!!!!!!!!!)
19:00 --> 1 copo de vitamina (1 banana + 1 colh. de linhaça) + 1 porção de mamão
21:00 --> 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru) + 1 copo de leite desnatado.
água: 2,3l
exercicio: 45 min. esteira
frutas: 1 banana + 1 porção de mamão
Tô cada vez mais animada... e feliz.. se Deus quiser e eu fizer a minha parte também (é claro rsrsrs..), sei que vou conseguir.. vou ser magrinha... =D Ops... correção, vamos ficar magrinhas...
TODAS!!!!!!!!!!
Minhas lindas... Bjus... bjus... e bjus... ate amanhã..

4 comentários:

  1. SOMOS CONTERRANEAS.........ESTAREI AI EM 3 DE JULHO...
    BJ

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  2. Bom dia celllyyy
    boa sexta queridona!!!
    vamos resistir ao find semana hein?
    bjuks

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  3. Amigaaa.. adorei seu cardápio de hj, mt bem!!
    parece que quando acordamos atrasada tudo atrssa né?! rsss...
    e qual barrinha é essa flor, manda o nome e a marca pra mim, adoro essas barrinhas!!1
    Eu não vou perder o globo reporte, vai ser mt bom!!
    Ah... aqui em Belém tbm chove o dia todo, e nada de dias ensolaradosss!!
    Espero que em julho, quando eu estiver linda e magra em Salinas faça mttt sol!!
    Rs... bjoss e bom diaa!!

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  4. Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
    rsrsrsrs..até q nossa disputa pessoal é saudável e de amizade neh e não é uma disputa ruim neh.....e faz até bem...rs
    Me conta que barrinha maravilhosa é essa??????
    Posta um foto dela pra gente ver como é e a marca tbm....adorei, pois as minhas lights tem 100 cal.
    *Nossa seu cardápio foi td de bom heim...vc não passou fome dessa vez...kkkkkkkk
    bjs minha lindaaaaaaaaaaaa e mt determinação, paciencia, motivação e força pra nós duas!!!!!

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