segunda-feira, 18 de maio de 2009

1° Dia... vamos conseguir...

Boa Noite!!!! (uma otima noite p falar a verdade)
Meninas!!!! Estou muiito feliz, muiiito mesmo....fiz tudo direitinho...
Hoje foi o dia... Deu tudo certo... tanto no desafio quanto no meu dia de estudo (não durmi nadinha... nem 10 min.), o dia foi muiito produtivo...
Ah, também me pesei hoje.. gente to com 59,9 kg.. isso é muiiito... mas daqui a 20 dias vou diminuir (correção.. VAMOS!!!!).

Meu dia!!!
(cardapio)

05:20 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 -->errei aki...(não fiz um lanche nesse intervalo, nunca faço...)
13:00 --> antes de almoçar tomei 1 copo de chá verde
meu prato: 1 colh. de arroz, 1 colh. de feijão e 1 empanado (não foi frito.. apenas coloquei no forno)
16:55 --> 1 copo de suco
20:30 --> 1 goiaba
21:30 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

Agua: 2l e 200 ml
Exercicio: 42 min. (esteira)
Frutas: goiaba
Suco Desintoxicante: tomei cha verde (serve?)

Bjus!!!!!!!!!!! até amanhã.....

6 comentários:

  1. Gente se comeu muito pouquinho, cuidado pra n rolar anemia estas coisas. Se cuide. Vc está muito muito linda.
    Quanto ao colageno eu vou te passar tdo amanhã no blog irei postar viu.
    bjocas e sucesso pra nós

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  2. Oie.. nossa.. parabêns pela conquista,vc está linda!!!
    eu ví que tá participamdo do Projeto da Lua, é isso ai, tbm estou, vou te add e venho aqui todos os dias acompanhar seu blog!
    Bjos linda!!

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  3. Oi gatonaaaa, claro que serve....
    o chá verde faz muito bem pro emagrecimento, o importante mesmo é tentarmos comer e beber o mais saudavel, a idéia do suco desintoxicante pelo menos uma vez por semana, foi pensando no final de semana que geralmente abusamos de comidas pesadas, ai na segunda tomando o suco desintoxicante, conseguimos dar um UP no nosso organismo...mas o que vale é tentarmos de tudo amiga!!! seu cardapio esta lindão!!! tudo certinho, também adoro nuggets (frango empanado) feito na assadeira sem óleo..fica bom do mesmo jeito...
    bjuks
    Lua

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  4. Celly
    Vc esta de parabéns, mas, acho que vc esta comendo muito pouco, isso pode boicotar o seu emagrecimento, o seu organismo estocar tudo que recebe.
    bjs

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  5. oi, Linda ..

    Adorei a visita e o carinho. Parabéns pelo seu dia ter sido bom, e por todas as suas conquistas.

    Hoje coloquei o resultado do final de semana, depois dá uma olhadinha lá.

    Beijokas e ótima semana !!

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  6. Oi amiga, tá lindona hein! Parabéns!!! Bjus, Lu

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