MENINAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente tentei visitar todas.. mas não estou
conseguindo abrir o blog da LI, NATH e BABI..
"Meninas", desculpa minha net esta louca..
logo vou tentar aparecer por ai...
Bjao!!!! valeu pelos recadinhos e otima
semana para vocês...

Amanhã é dia!!!!!!!!!!!!!!! =D

Oiiiieee!!!!!!!!!!!!!!!

Gente, amanhã é dia de que, de que?? PESAGEM!!!!!!!!!!!!!! \\\ o/// pensamento positivo que vai dá tudo certo, ok?

Hoje, acordei as 9:00.. cedo para quem dormiu tão tarde rsrsrsrsr... mas consegui fazer tudo direitinho hoje.. eu acho.. rsrsrrsrsrs...

Amanhã vou passar o dia no curso... mas estou me preparando para não pular refeição nem nada.. ah, amanhã também vou postar a foto da barrinha de 58 cal.

Ei, alguém sabe me dizer por que eu não estou conseguindo deixar espaço entre os trechos da postagem.. ei dou enter fica tudo bonitinho, mas quando eu posto fica tudo junto... =(

Bem, vamos logo ao meu dia... (cardapio)

14° Dia do desafio..

(cardapio)

09:30--> 1 banana

12:00--> 5 colh. de baião + 1 colh de carne moida + 1 colh. de paçoca (sem farinha)

15:00--> 1 cacho de uvas (15 uvas)

17:30--> 1 porção de mamão

19:40--> 2 fatias de pão integral + cenoura ralada + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru) + requeijão light

21:00 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

água: 1,5l

exercicio: não fiz... vou dar folga hoje p mim rsrsrsrrsrs...

frutas: banana + uvas + mamão

To muiiiito feliz.. e ansiosa para saber o que vai acontecer amanhã... PESO.. ai, ai...

Bjus.. bjus... e bjus... agora vamos visitar vocês..

Otima semana para todas...

Postagem de sábado (não deu p fazer ontem...)

Oiiieee!!!!!!!!

Bem, esse é o meu dia de sábado.. não deu para postar ontem...

Tudo começou.. eu acordando tarde.. 11:30... o que aconteceu?? Não tomei café da manhã nem lanche das 9:00... fui logo para o almoço... (onde eu comi um pouquinho D+.. rsrsrsrsr). Depois fui seguindo tudo direitinho... até as 19:00.. meu maninho me chamou de última hora para um niver.. (no qual eu não toquei em NADA \\o//) ai bagunçou tudo... depois das 19:00 eu só foi comer de novo 23:30...

Vamos ao meu dia....

13° Dia do desafio..

(cardapio)

11:45--> 4 colh. de baião + 5 pedaços de carne de sol + 2 colh. de linhaça (PERFEITO.... hum!!!!!!!) + 2 fatias de abacaxi..

15:00--> 2 bananas + 2 colh. de aveia + 1 colh. de linhaça

17:30--> 1 porção de mamão + 5 uvas

19:00--> 1 banana

23:30--> 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru) + requeijão light

+ 1 copo de leite desnatado (puro)

água: 1,5l

exercicio: não fiz esteira (mas brinquei muiiito com meu sobrinho.. pegando o balão rsrsrsrrs..)

frutas: abacaxi + banana + mamão + uva

Esse foi meu sábado... comi mal, eu sei... mas naum tive muiita opção rsrsrsrrss...

Ah, na sexta eu postei que não havia feito o exercicio ainda.. e no final da postagem eu falei que iria fazer...então realmente eu fui.. =D passei só 30 min, mas é melhor que nada, ne??

Bjus!!!!!!!!!!!

Pense nisso!!!!!!!!

NAO EXISTE LIMITES PARA AQUELES QUE POSSUEM A
CAPACIDADE DE SONHAR E, A DETERMINACAO DE TRASFORMAR SEU SONHO EM
REALIDADE!!!!!

Sexta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oiiieee!!!!!!!!!!!!!

"Meninas", finalmente a sexta feira-feira... começa o descanso e tal, mas junto começa o final de semana... ai, meu Deus.. Cuidem da dieta, segunda é dia de pesagem... muiita força nesse finalde semana...

Bem, hoje o dia foi nornal... sem muitas tentações rsrrsrrsrsrs.., mas com muiita preguiça aff... já são 20:51 e até agora nada de exercicio e sinceramente acho que não vou fazer... mas vou tentar compensar no final de semana (vou fazer no sábado e no domingo).

Gente, só lembrando... hoje tem uma materia muiito boa no GLOBO REPORTER e outra coisinha... sei que muitas de vocês estão querendo saber o nome da barrinha.. gente eu joguei o papelzinho fora, mas na segunda eu vou comprar outra e posto para vocês, ok??

Ah, mais uma coisinha ontem infelizmente não deu para visitar vocês.. tive uns probleminhas com a net., ela entra nos blogs mais depois de um tempo ela trava e aparece um aviso que os sites naum estão a disposição.. eu não entendo disso, mas hoje vou tentar visitar vocês...

Vamos ao cardapio do dia...

12° Dia do desafio

(cardapio)

05:20--> 1 copo de leite desnatado (puro)

09:00--> 1 pacotinho de club social (vou tentar levar frutas para o curso)

12:20--> 2 colh. de arroz integral + 2 colh. de feijão + 1 colh. de linhaça + 1 tomate + 2 filezinhos de frango..

15:00--> 1/2 de mamão

17:00--> 3 fatias de abacaxi

19:40--> 1 cacho peq. de uva ( tinham umas 12 uvas)

21:30--> 2 fatias de pão (aveia) + tomate + cenoura ralada + requeijão light + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru)

22:30--> 1 copo de leite desnatado (puro)

água: 2,3 l

exercicio: não fiz.. mas vou fazer no final de semana

frutas: mamão + abacaxi + uva

Estou bem, tirando essa preguiça...não sei porque mas estou com a sensação que não vou perder nada nessa semana.. parece que a semana passou rapido D+ p dar tempo de perder alguma coisa... decidi!!! vou fazer ESTEIRA... antes vou visitar vocês..

Bjus... otimo final de semana e muiita determinção...

Até segunda com a nova pesagem e a barrinha...

Dia de sol =D.. rsrsrrsrsrsr...

Oiiiieee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Minhas lindas, como vocês estão?? Espero que otimas.. e mais determinadas do que nunca...

Gente, hoje acordei muiiiito atrasada... pensa na correria, mas não esqueci meu lanchinho.. ufa!! rsrsrsrs....

Hoje, eu entrei numa loja (era quase um mercado), que era um sonho... TUDO light.. ate chocolate alpino eu achei lá (e o melhor light... mas não comprei pois ainda era muiito calorico rsrsrsrs). A loja era perfeita... ainda tinha gel redutor, colageno... tudo, tudo... aproveitei para comprar um barrinha que provei lá (só 58 calorias e era uma delicia) e minha linhaça.

Meus horarios hoje foram meio bagunçados, mas tentei não ficar muiito tempo sem comer... =D

Ah, antes que eu esqueça.. gente amanhã o GLOBO REPORTER vai ser otimo.. vai falar sobre alimentação e sobre um pão que não engorda.. olha ai?? Temos que assistir, viu?? srrsrsrsrs...

Deixa eu explicar o DIA DE SOL lá em cima... gente aqui em Fortaleza esta chovendo TODOS os dias.. a cidade fica ALAGADA... e hoje foi sol.. nossa, já estava sentindo falta (e olha que não sou muiito fã de sol...) rsrsrrsrsrsr....

Vamos ao cardapio do meu dia....

11° Dia do desafio

(cardapio)

07:15 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

09:00 --> 1 pacote de club social

12:00 --> 1 barrinha (58 calorias =D, adoreiiii)

14:30 --> 2 colh. de arroz integral + 2 colh. de feijão + 2 filezinhos de frango + 1 tomate

16:30 --> 1 copo de geléia de mocotó (adoro!!!!!!!!!!!)

19:00 --> 1 copo de vitamina (1 banana + 1 colh. de linhaça) + 1 porção de mamão

21:00 --> 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru) + 1 copo de leite desnatado.

água: 2,3l

exercicio: 45 min. esteira

frutas: 1 banana + 1 porção de mamão

Tô cada vez mais animada... e feliz.. se Deus quiser e eu fizer a minha parte também (é claro rsrsrs..), sei que vou conseguir.. vou ser magrinha... =D Ops... correção, vamos ficar magrinhas...

TODAS!!!!!!!!!!

Minhas lindas... Bjus... bjus... e bjus... ate amanhã..

Faltam 10 Dias!!!!!!!!!!!! =D

Oiiieee!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah, quero agradecer os selinhos que ganhei.. Brigadao, PATY e UENA adoreiiiiiii!!!!!!!!!! =D

"Menina", hoje o dia foi muiiito bom.. consegui fazer tudo direitinho (sem pular refeição, eba \\o// ). No curso foi tudo certo... tirando o ingles que vai me deixar louca... (detesto, mas ainda vou aprender... agora virou questão de honra kkkkkkkk....), o ônibus hoje estava mais lotado que nunca.. quando a gente pensa que não da para piorar... piora!!! =( .

Como vocês já sabem, faltam apenas 10 dias para o fim do desafio \\o// , somos vitoriosas.... mas to pensando em continuar depois que acabar os 20 dias.. estou me sentindo muiiito bem.. nunca mais tive crise de figado (não toco em fritura a 10 dias, né?? meu figado agradece rsrsrsrrs...).

Ah, se possivel quero pedir para vocês receitas de suco desintoxicante... to precisando, quero provar...

Vamos ao meu cardapio do dia...

10° Dia de desafio

(cardapio)

05:00--> 1 copo de leite desnatado (puro)

09:00--> 1 pacote de club social

12:00 --> 2 pedaços de macaxeira + 4 pedaços de carne de sol (pequenos)

14:40 --> 1 goiaba

17:00 --> 2 bananas com aveia

20:00 --> 2 fatias de pão de aveia (quase a mesma caloria do integral) + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru).

21:30 --> 1 copo de leite desnatado

água: 2l

exercicio: 40 min. de esteira

frutas: 1 goiaba + 2 bananas

Estou me sentindo otima.... muiito feliz e já pensando na proxima pesagem rsrsrsrsrrs... To muiito animada com os resultados.. mais uma vez agradecer a todas pelo carinho e o apoio..

Brigadao!!!!!!!!!!

Bjussss!!!!!!!!!!!!! ate amanhã...

Esse foi a PATY... BRIGADAO!!!!!!!!!!!!! =D

"Meme de 5"

INSPIRI-SE!!!!

*5 coisas de até 5,00 sem as quais não posso viver:

1.Esmalte
2.Desodorante
3.Hidratante

4.Prendedor de cabelo

5.Bijuterias

* 5 filmes favoritos: (só 5?? nossa, fica dificil!!!!!!!!!!!!)

1.Doce novembro

2.A era do gelo

3.Quebrando a banca

4.O grande truque

5.Como perder um homem em 10 dias

* 5 nomes de bebês que eu amo:

1.Agatha

2.Bianca

3.Henrique

4.Mauricio

5.Daniela

* 5 músicas que adoro: (dificil tbm... são tantas..)

1.Carolina (seu jorge)

2.Ruas de outono (ana carolina)

3.Meu mundo ficaria perfeito (cassia eller)

4.Meu eu em você (victo e leo)

5.Natasha (capital inicial)

* 5 acontecimentos importantes da minha vida: (nossa, complicou.... srrsrsrsrsrsr)

Tenho que pensar melhor sobre isso.... rsrsrsrsrr.... (sem ideia, não sei mesmo....)

*5 Obsessões:

1.Pontualidade (ate D+.. rsrsrsrsrsrsr)

2.Arrumar cadeiras a mesa... (colocar no lugar direitinho.. rsrsrsrsrrs)

3.Bijuterias

4.Organizar papeis em pastas

5.Musica

* 5 lugares que quero conhecer:

1.Havana

2.Minas Gerais (cidades historicas)

3.Bahia

4.Japão

5.Portugal

* 5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver:

1.Liquidificador

2.Forma de bolo
3.Leiteira

4.Faca

5.Fogão

*O meu meme dos 5 vai para :

1.Lua

2.Paulinha

3.Nath

4.Franciely

5.Li

Mais uma vez... Brigadao paty.... =D

Esse foi a UENA q mandou.. BRIGADÃO!! Adorei!!!!!!!!!!!!!!!!!

Regras:
1 – A Pessoa que receber, deve postar o selinho em seu blog e descrever as regras
2 – Terá também que dedicar este selinho para até 5 blogueiras que realmente são atenciosas com os seus comentários
3 – Terá que responder o questionário abaixo
4 – Terá que avisar cada umas das amigas que direcionou o seu selinho.

Questionário
1 – Quando você recebe um comentário o que sente?

Fico muiiito feliz, serve como incentivo e apoio... e tbm sei que vem muiiito carinho de vcs... adoro... rsrsrsrsrsr....

2 – Você responde a todos os seus comentários individualmente ou costuma responder as perguntas de uma forma geral em seu post?

Respondo todos individualmente...

3 – Você costuma visitar as pessoas que te visitam?

Sempre, sei o quanto faz bem para mim receber visitas (imagino que tbm faca bem a vcs) e gosto de retribuir.. para tentar dar o mesmo apoio que recebo..

4 – Se tivesse que escolher uma única amiga blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, quem seria? (Essa pessoa não precisa estar inclusa na lista de quem receberá o selinho)

Tata, foi ela que me colocou nessa.. (literalmente rsrsrsrrs...) e é uma "pessoinha" muiiito especial para mim... nos conhecemos a 7 anos... e eu simplesmente amoOOOooooooo!!!!!!! aqla doidinha.. kkkkkkkk..........

Mas vcs stao sendo muiito importante para mim, são todas vcs q me ajudam diariamente a ter forca e a resistir... vcs são maravilhosas!!!!!!!!!!!!

5 - Todas as amigas blogueiras você conheceu pela internet, ou existe alguma que você já conhece pessoalmente..

Infelizmente só conheço a tata... mas pretendo conhecer outras... (já recebi convite para tomar açai, né Uena?? kkkkkkkkkkkkk....

Olha, esse infelizmente so posso passar para 5... mas muiitas de vcs merecem, ok??

Tata

Paty

Guinha

Suzana

Luciene

Uena, BRIGADAO de novo....

Boas Noticias... =)

Oiiiieeee!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Meninas", hoje foi mais um dia louco... sem horario para nada (sei que não é legal mas... não tive muiita opção rsrsrsrrsrs...)

Bem, fui para o curso e tal... fiz o lanchinho das 9:00.... ai, começou a loucura... fui com umas amigas no centro da cidade (saindo do curso), aproveitei para me pesar... fui chegar em casa 13:00hr.. almoçar lá para 13:30.. e 15:00hr sai para o dentista... lá o dentista me encaminhou para um outro, como não tinha hora marcada com esse outro só tive 1 opção... ESPERAR. Resumindo a historia eu voltei para casa 18:50.. perdi a tarde e o comecinho da noite.. estou "morta", nem fiz exercicio hoje, a água tambem foi pouca... tudo errado.. amanhã eu faço tudo direitinho, ok??

Ah, quase esqueci vocês lembram da "BALANÇA"?? Ela estava doida mesmo.. rsrsrsrsr.... hoje passei em 3 e duas deram o mesmo resultado.. semana passada eu estava com 59,9 kg... hoje 58,2 kg.

Gente, to muiiito FELIZ... saldo negativo em 1,7 kg rsrsrsrsrrssrsrrsrs...

Vamos ao meu cardapio de hoje... vou logo dizendo que comi muiito pouco, mas vocês já sabem o motivo, né??

9° Dia do desafio

(cardapio)

05:20 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

09:00 --> 1 pacote de club social

13:30 --> 2 colh. de arroz integral + 1 file de frango + 1 tomate + 1 porção de mamão

19:15 --> 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto (peru) + 1 copo de vitamina.

22:00 --> 1 copo de leite desnatado

água: 1l

exercicio: nenhum...

frutas: mamão

Muuiiiitttooooooooooooooooooo FELIZ!!

Quero dizer + uma vez... BRIGADAO!!!!!!!!!!!!!!

"Meninas", vocês estão me ajudando muiiitoooo, valeu pelo apoio..

Bjussssss.... otimo dia amanhã...

Esse texto eu achei no blog.. http://www.poemas-de-amor.net/o_quase

Como gostei muito resolvi postar...

O QUASE!!

Ainda pior que a convicção do não é a incerteza do talvez, é a desilusão de um quase.É o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi.Quem quase ganhou ainda joga,quem quase passou ainda estuda,quem quase morreu está vivo,quem quase amou não amou.
Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas idéias que nunca sairão do papel por essa maldita mania de viver no outono.
Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor não me pergunto, contesto.A resposta eu sei de cor, está estampada na distância e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços, na indiferença dos "Bom dia", quase que sussurrados.
A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai.Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são.
Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-íris em tons de cinza.O nada não ilumina, não inspira, não aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.
Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém, preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer.
Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo.De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar alma.
Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance.Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
Desconfie do destino e acredite em você.Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

* * * * * *

Ah..... + uma coisinha!!!!

------>PARABENS<------
Para todas (e todos também rsrsrsrs...), que estão participando desse desafio.... vamos CONSEGUIR!!!!!

To P. da vida.....

Oi,

Gente tô P. da vida....

Vamos começar o meu dia... fui para o curso e tal, fiz lanchinho, bebi água... tudo direitinho.

Hoje acordei desejando um DOCE.. tipo, doce de leite... de goiaba... chocolate... (não se preocupem... não comi), quando estava voltando para casa, na fila do ônibus, comecei a sentir um cheiro delicioso de chocolate... e adivinhem?? Um cara de um 30 anos (mais ou menos) abriu um barra de chocolate (aquelas grandes) na fila do ônibus... agora, vamos ser sinceras.. quantas vezes vocês já viram essa cena por ai??? Nunca, correto?? Gente acho que é muiita tortura para uma pessoa só.. pô, o final de semana já foi complicado.. mas tudo bem, vamos seguir em frente e RESISTINDO, é claro!! rsrsrsrsrrsrs....

Agora vamos para o motivo da minha raiva... na volta para casa (depois do tio, do chocolate rsrsrsr...), lembrei que ia descer uma parada antes para me pesar, estava super feliz... (eu falei ESTAVA...).. fui me pesar na mesma balança da semana passada, é lógico.. eu não lembro se comentei com vocês que achei a maquina estranha.. ela "disse" que eu estava com 59,9 kg, lembram? Entao.. achei aqui estranho já que minhas roupas não estavam apertadas, mas aceitei. Hoje, depois de uma semana de muiito esforço e dedicação fui lá de novo.. adivinhem mais uma vez?? A BALANÇA ACUSOU 63,9 kg... isso é possivel?? Gente, eu estou visivelmente mais magra..minha roupa esta ainda mais folgada.. sabe aquele ossinho perto do pescoço?? ELE ESTA APARECENDO... não estava e agora esta.. alguem tem alguma explicação diferente da minha?? A minha é que a balança não esta prestado, tanto é que... ela era para me fornecer um papelzinho (aquele com o peso, altura...), não saiu papel nenhum...

Pô, estava louca para saber quanto tinha perdido e me aparece uma balança louca, mas amanhã eu vou rodar aquele centro (comercio, de Fortaleza) todinho.. vou passar em varias balança para tirar uma media... espero ter boas noticias...

Não pensem que desanimei com isso... DE FORMA NENHUMA!!! isso só deu um UP a mais na minha voltade de emagrecer... passei o resto do dia mais determinada e com raiva também rsrsrsrrsrs.... No resto do dia fiz tudo direitinho...

Vamos ao meu dia...

8° Dia do desafio

(cardapio)

05:00 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

09:00 --> 1 club social (integral)

12:20 --> 2 colh. de arroz (integral) + 2 colh. de feijão + 2 colh de carne (em pedaços)

15:00 --> 1 goiaba

19:00 --> 1 pedaço de mamão

21:30 --> 1 copo de leite desnatado (puro) + 4 biscoito cream cracker

água: 2l

exercicio: 40 min.

frutas: 1 goiaba e 1 pedaço de mamão

Tirando esse "probleminha" com a balança, estou bem...

Agora bem mais decidida e empolgada....

E vocês "meninas"??

Bjão!!!!!!!!!!!!! Otimo dia amanhã.. e eu volto com boas noticias, ok?? rsrsrsrsrs....

Domingo!!!! \\\o///

Oiiieee!!!!!!!

"Meninas", amanhã é o dia... estou muiiito ansiosa, mas vai da tudo certo, ok??

Hoje, acordei tarde de novo.. rsrsrsrsrs.. 10:30 p/ ser mais exata.. estudei um pouquinho a tarde...e conversei com uns amigos..

Semana passada chegou a revista saude... (ela é muiiito boa, fala sobre varios assuntos), eu ainda não tive tempo de ler.. quando conseguir venho postar alguma informação para vocês, ok??

Vamos ao meu dia...

7° Dia do desafio

(cardapio)

10:30 --> 1 pedaço de melancia

12:00 --> 1 empanado de frango + 2 colh. de arroz (integral) + 2 colh. de feijão

15:00 --> 1 goiaba

16:30 --> 2 canudinho de queijo + presunto

19:00 --> 1 pedaço de melancia

21:30 --> 1 copo de vitamina + 4 biscoitos (cream cracker)

água: 2,5l

exercicio: 40 min.

frutas: 2 pedaços de melancia + 1 goiaba

Nossa, estou muiiiito feliz... nesse final de semana passei por algumas tentações... e RESISTI... e amanhã vou ver o resultado de tanto esforço... só p relembrar eu comecei o desafio 20 com 59,9 kg.... amanhã vamos ve o que aconteceu...

Bjao!!!!!!!!! otimo dia amanhã para todas...

Consegui!!!!! Muuiiiittooo felizzzzzzzz........

Oiiiieeee!!!!!!!!!!!!

Ufa, deu tudo certo... gente foi muiiitooo dificil...

Como eu disse ontem... hoje foi o niver da minha cunhada... lasanha no almoco (não comi.. file://o// ), a tarde teve bolo.. eu ajudei minha mãe a confeitar, tortura, né?? rsrsrsrr (também não comi... \\\o///). Tô muiito feliz... confesso que foi complicado, mas deu tudo certo.. e ainda está dando...

Hoje estou com tanta preguiça.. nem ia caminhar, mas conversando com um amigo na net.. mudei de idéia (ele me convenceu a ir caminhar... BRIGADAO, Luiz... ele é o mesmo que fez aquela montagem que eu postei a um tempo... gente fina D+), hoje meu horário ficou meio louco... (acordei mais tarde e bagunçou tudo... rsrsrsrrs), acordei as 10:30 e fiquei sem fome na hora do almoço... por isso nem comi muiito...

Vamos para o meu dia...

6° Dia do desafio

(cardapio)

10:45 --> 1 pedaço de melancia + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto de peru

12:00 --> 3 filézinhos de frango c/ molho.. + queijo + presunto (eu tentei simular uma lasanha kkkkk.... até que ficou bom..)

14:00 --> 1 de suco de melancia

16:30 --> 1 goiaba + 1 pedaço de mamão

20:00 --> 1 pacote de club social + 1 copo de vitamina de graviola

22:00 --> 1 copo de leite

água: 2,2l

exercicio: 40 min. (esteira)

frutas: melancia, goiaba e mamão

Gente, tô muiiiiiitooooooooooo FELIZ... consegui resistir hoje... fiquei bem pertinho de tudo e não toquei em nada... rsrsrsrsrsrsrs....

Bjao!!!!!!!!!!!! valeu pelo carinho... otimo domigo para todas... e segunda vai ser o grande dia =)

Agora vou visitar vcs...

Amanhã vai ser desafio... ai ai...

Oiiieee!!!!!!
Gente estou muiiito feliz... acho que estou emagrecendo SIM!! (chega logo, segunda rsrsrsr...)
Meninas, hoje o dia foi muiito bom (tirando o horário meio doido.. tive que resolver umas coisinhas..), mas a tortura do fim de semana começou hoje... (agora a noite..), deixa eu explicar... amanhã é o niver da minha cunhadinha.. (adoro...gente fina D+) e minha mãe é uma sogra MARAVILHOSA (não to falando isso pq é minha mãe, não..), vai fazer bolinho (muiiiiitoooo bom.....), lasanha... (perfeita!!!!!) e tals... e ela começou agora a noite, quando fui beber água já fui me deparando com o bolo e ela confeitando.. ai, meu Deus!!!!!! (uma cena LINDA... mas torturante.. fiquei admirando um tempo..mas juro q não toquei em nada e nem vou tocar...).
Amanhã vou continuar com meu cardapio... nada, nadinha de massas ou bolo... (estou determinada... não vou cair na tentação rsrsrsrsrsrsr....)
Vamos ao meu dia...

5° Dia do desafio...
(cardapio)

05:30 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 --> 1 pacotinho de club social
14:00 --> 2 pedacos peq. de macaxeira
2 filézinho de frango
16:45 --> 2 bananas c aveia
20:45 --> 1 fatia de queijo + 1 fatia de mortadela (de frango)
1 copo de vitamina de graviola
22:45 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

água: 2,4l
exercicio: nao fiz... mas amanhã e domingo vou fazer...
frutas: 2 bananas

Como diz minha amiga ataylle... FOCO... FOCO...
Vou precisar desse ai amanhã e MUiiiiiiiiiiiiiiiiiiitooooooooooooo kkkkk....
Vamos lá.... vai da tudo certo...
bjos!!!!!!!! até amanhã.. com boas noticias é claro rsrsrsrs....
Otimo final de semana para todas....


Achei a cara da TATA.... bem engraçado...

1 - Viva para descansar.

2 - Ame a sua cama, ela é o seu templo.

3 - Se vir alguém descansando, ajude-o.

4 - Descanse de dia para poder dormir à noite.

5 - O trabalho é sagrado, não toque nele.

6 - Nunca faça amanhã, o que você pode fazer depois de amanhã.

7 - Trabalhe o menos possível; o que tiver para ser feito, deixe que outra pessoa faça.

8 - Calma, nunca ninguém morreu por descansar.

9 - Quando sentir desejo de trabalhar, sente-se e espere que ele passe.

10 - Não se esqueça, trabalho é saúde. Deixe o seu para os doentes.

Hoje foi o dia....

Oiiiieee....
Como vocês estão hoje?? (espero que bem...)
Meninas, hoje estou muiiiiito feliz.... hoje deu tudo certo (tirando a chuva que alagou a cidade rsrsrsrs....), deixa eu aproveitar para pedir desculpas para aquelas que eu não fiz nem um comentário ontem... gente, foi tanta chuva ontem (e hoje), que deu um problema na minha net... quase não consegui postar ontem... e por isso acabei não comentando em alguns blogs... foi mal, mas hoje vou comentar, ok??
Hoje nada me atrapalhou... tudo no horário, hoje estou meio (MUIIITOOOOOOO!!!!) distraída..mas nem isso me atrapalhou rsrsrsrrsrs....
Vamos ao meu dia...
OBS: gente eu sei contar, viu?? sei que depois do 2° vem o 3°, mas ontem acabei colocando 2° no lugar do 3° (dia de desafio)... por isso, hoje vou pular do 2° para o 4°, ok?? kkkkkk....

4° Dia do desafio
(cardapio)

05:20 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 --> 1 pacotinho de club social, integral (ufa.. hoje nao esqueci :)
12:15 --> 2 colh. de arroz integral
2 colh. de feijão
4 "tirinha" de figado (tava bom!!!! rsrsrsr...)
15:40 --> 1 banana
19:00 --> 1 goiaba
21:30 --> 1 fatia de pão integral
1 fatia de mortadela de frango
1/2 fatia de queijo coalho
1 copo de leite desnatado

água: 2,5l (compensar a que eu não tomei ontem.. rsrsrsrrsr....)
exercicio: 45 min.
frutas: 1 banana
1 goiaba

Adorei meu dia... mais uma vez OBRIGADA pelo apoio...
Bjus!!!!! um otimo dia amanhã para todas...

Dia bagunçado.....

Oiiieee!!!!!!!
Gente, pensa num dia louco eu tive hoje... acordei no mesmo horário e tal.. quando entrei na net (assim que acordei), para ver como estava a situação da minha inscrição no concurso deu como se nao tivesse pago, ai já viu.... fiquei tentando resolver o pro. e acabei perdendo a hora... na correria esqueci de colocar na bolsa meu lanchinho das 9:00 e a água.... quando cheguei em casa fui almoçar... e logo depois sai para o dentista... foi a tarde toda (muiito engarrafamento na cidade... aqui esta chovendo D+, e a cidade fica alagada...)quando cheguei já eram 16:40 e logo em seguida sai de novo... acabei de chegar.. são 18:00... vocês verão o meu prejuizo hoje... muiiita coisa errada... ai, ai...
Vamos lá...


2° Dia do desafio
(cardapio)

05:20 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 --> esqueci meu lanche :(
12:15 --> 2 col. de arroz integral
2 col. de feijão
1 col. carne moida
18:00 --> 1 copo de vitamina (1 banana+ leite desnatado)
1 pacote de club social (integral)
20:00 --> 1 goiaba
21:00 --> 1 copo de leite desnatado.

água: gente até agora não bebi nem uma gota... + prometo que vou tomar no minimo 1,5L até a hora de dormir...
exercicio: não fiz...ontem machuquei o pé.. mas amanhã eu faço..
frutas: 1 banana
1 goiaba

NÃO TO FELIZ COM O RESULTADO DE HOJE NÃO... MAS AMANHÃ VAI DÁ TUDO CERTO...

Bjus!!!!!!! ate amanhã...

2° Dia... Obrigadao!!!!!

Boa noite!!!!!!!!
Meninas, como vocês estão?? (Espero que bem...)
Essa imagem que postei é para agradecer a todas vocês, pelo carinho, apoio, preocupação e tal... Muiiittooooo obrigada mesmo...
Bem, quero aproveitar essa postagem para explicar o meu cardapio de ontem... gente, eu reconheço que ontem eu comi muiiitooo pouco mesmo, mas não foi intencional.... 1° esqueci de levar o lanche das 9:00.. 2° cheguei tarde do curso, quando fui almoçar já era 13:00... ai, já viu, né?? Não estava sentindo fome.. e quando eu fico distraída não sinto fome, nem sede.. (ontem passei a tarde estudando), e fui dormir cedo... não deu p comer direito... hoje o dia foi mais equilibrado rsrsrsrsr...
Vamos para o meu dia...

2° Dia do desafio...
(cardapio)

05:20 -->1 copo de leite desnatado, puro (gente esse vai ser meu café da manhã até o final do desafio... se comer algo + pela manhã passo mal..)
09:00 --> 1 pacotinho de club social, integral (hoje não esqueci....rsrsrsrsrs)
12:00 --> 2 col. de arroz integral
2 col. de feijão
1 col. de carne moida (com batata e cenoura, uns 2 pedacinho de cada)
15:45 --> 1 ovo cozido (só a clara)
18:15 --> 1 copo de chá
1 fatia de queijo (coalho... sou viciada... foi uma fatia fina)
20:20 --> 1 potinho de mamão (um pouco + que uma xic.)
21:30 --> 1 copo de leite desnatado, puro.

água: 2L
exercicio: 30 min. (tava meio cansada... mas amanhã vai ser 40min.)
frutas: mamão

*Achei o valor calórico de algumas frutas.... (se alguem achar outros... vale apena postar...)

• Manga

39 calorias (uma fatia média)

• Maracujá

45 calorias por unidade

• Abacaxi

50 calorias (uma fatia fina)

• Laranja

50 calorias por unidade

• Mamão formosa

50 calorias (uma fatia fina)

• Melão

50 calorias (uma fatia grande)

• Melancia

50 calorias (uma fatia grande)

• Mamão papaia

55 calorias (meia unidade)

• Banana-ouro

79 calorias por unidade

• Banana-prata

89 calorias por unidade

• Banana-nanica (ou d´água)

95 calorias por unidade

• Maçã

97,5 calorias por unidade

Minhas lindas... vou ficando por aqui... muiita força, determinação e disciplina... VAMOS CONSEGUIR!!! E mais uma vez... Obrigada pela atenção e o carinho...
Muiiitoooosssssssss bjussssssss!!!!! ate amanha...

1° Dia... vamos conseguir...

Boa Noite!!!! (uma otima noite p falar a verdade)
Meninas!!!! Estou muiito feliz, muiiito mesmo....fiz tudo direitinho...
Hoje foi o dia... Deu tudo certo... tanto no desafio quanto no meu dia de estudo (não durmi nadinha... nem 10 min.), o dia foi muiito produtivo...
Ah, também me pesei hoje.. gente to com 59,9 kg.. isso é muiiito... mas daqui a 20 dias vou diminuir (correção.. VAMOS!!!!).

Meu dia!!!
(cardapio)

05:20 --> 1 copo de leite desnatado (puro)
09:00 -->errei aki...(não fiz um lanche nesse intervalo, nunca faço...)
13:00 --> antes de almoçar tomei 1 copo de chá verde
meu prato: 1 colh. de arroz, 1 colh. de feijão e 1 empanado (não foi frito.. apenas coloquei no forno)
16:55 --> 1 copo de suco
20:30 --> 1 goiaba
21:30 --> 1 copo de leite desnatado (puro)

Agua: 2l e 200 ml
Exercicio: 42 min. (esteira)
Frutas: goiaba
Suco Desintoxicante: tomei cha verde (serve?)

Bjus!!!!!!!!!!! até amanhã.....

Meu passado... (nem tão passado assim...)

Oiieee!!!!

Meninas, hoje queria apresentar o meu passado a vocês... (um passado não tão distante assim...). Essa foi a época do meu limite 68 kg (detalhe, tenho 1,53 de altura...)... Depois de várias dietas mal sucedidas, cansei e resolvi emagrecer de vez... confesso que foi e ainda está sendo dificil, mas consegui chegar na metade do caminho.. meu objetivo é 48kg (vou conseguir...). Hoje estamos começando um desafio...no final do dia vou listar tudo o que comi...
bjus... até logo...

Amanhã!!!

Oiiieee!!!
Bem, vou começar essa postagem agradecendo um amigo, Luiz (que eu adoroooo.. é uma das pessoas mais sinceras que já conheci e palhaço também rsrrsr), pela foto que ele fez... essa que postei... ficou massa, né?? Brigadao!!!!!!!!!!!
Meninas, não vejo a hora de começar o desafio de amanhã... tenho certeza que vamos conseguir... Esse desafio chegou na hora certa, ultimamente eu até ando controlando minha alimentação, mas não estou vendo muiito resultado... tô na fase que a gente estaciona o peso.. é horrivel, a gente reduz a alimentação ao máximo e nada... mas amanhã vai tudo mudar, para todas... hoje já tomei bastente água...
Meu dia não foi nenhuma novidade, acordei as 9:00 da manhã e fui me organizar para estudar... passei a tarde na matemática... e daqui a pouco vou voltar... acho que por hoje é só..
Ótima semana para todas.. ah, amanhã vou começar postando uma foto de quando eu pesava 68 kg (nossa!!!!), vamos começar esse desafio com tudo..
Bjus...

Meu 1° selinho!!! Valeu tata...

As regras:

1. A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer durante sua vida.
2. É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3. Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4. E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.


1° Passar na EEAr ou no vesti... (vou ficar feliz com qlqr um... + prefiro eear rsrsrsrs...)
2°Atingir meu objetivo.. o corpo perfeito.. (p/ mim é claro rsrrsrsrs)
3°Comprar um imóvel (acho que um ap.)
4°Casar... (depois dos 26 rsrrsrsrs...)
5°Conhecer Havana (em Cuba) e outros lugares... (ainda tenho que decidir quais...)
6°Ter filhos e também adotar um (depois dos 30...)
7°Encontrar meu equilíbrio rsrsrsrrsrsrsrs....
8°Melhorar cada vez mais como pessoal...


Convidadas:
1. Suzana
2.Leidiane
3.Babi
4.Ane
5.Princess
6.Graciele
7.Vi
8.Luciene

Sábado já acabou!!!!!

Oiiieee!!! O dia hoje, passou voando... Acreditam que acordei hoje às 5:00 hr, isso é hora de alguém acordar no sábado?? Confesso que só fiz isso por motivos maiores... aula...mas de quebra acabei me estressando.. motivo?? Detesto pessoas que não respeitam e atrapalham a vida do outro... estou me perguntando desde cedo o que leva uma pessoa acordar nesse horário ir para aula (vamos melhorar.. comparecer no local da aula) e ficar conversando, tem lógica?? Olha, defendo a idéia de que cada um escolhe o que vai fazer da sua vida, só não vale ficar prejudicando outras pessoas.. Pô, não quer nada com a vida.. BELEZA, é um direito seu... agora aprenda a respeitar o outros.. depois de muiita raiva e auto-controle (isso mesmo, não discuti com ninguém), hora de voltar para casa.. "morta", muiito cansada mesmo.. até agora não peguei nos livros..mas ainda hoje vou fazer um TD de matemática (tarefa de casa rsrsrrsrsrsrsrs....). Ontem nem fiz chá verde... quando terminei com o blog achei uns amigos no msn... ai já viu, né?? De hoje não passa... acabar aqui vou fazer o chá, PROMETO!! Segunda vou voltar ao ritmo da minha dieta.. não posso vacilar...vou seguir segunda vamos todas começar mais um desafio... sei que vamos conseguir.. só são 20 dias... Agora vou ficando por aqui, vou fazer o chá rsrsrsrrsrs... Muiiitosss bjus... bom final de semana para todas...

DESAFIO 20
PROJETO AUTO-CONTROLE

controlar quer dizer:

1. Examinar, fiscalizar, inspeccionar.
2. Exercer o controlo de.
3. Ter sob o seu domínio, sob a sua vigilância. (É galicismo.)

Este projeto consiste em dedicarmos 20 dias de auto-controle.

Período: 18/05/2009 (Segunda feira) á 08/06/2009 (Segunda Feira)

Meta: Perder mais quilos!!!

Regras

1º Durante todos os 20 dias de projeto auto-controle não poderemos ingerir:
Salgados, doces, refrigerantes, chocolates, pão francês, massas, frituras e fast food.
“Esses alimentos são restritos durante a semana”

2º Em um dos finais de semana do projeto auto controle, escolhendo entre os dias 24/05, 31/05 ou 05/06 poderemos ingerir 1 quantidade somente de cada alimento descrito abaixo, esta 1 quantidade se refere á (1 unidade pequena ou 1 pedaço pequeno).
- Doce de leite, Bom bom, Chocolate, Pastel, Salgados diversos, Pizza ...etc
(escolha algo que você gosta muito e reserve este dia para que você coma somente 1 unidade ou 1 pedaço)

3º Precisaremos fazer caminhada ou qualquer outro tipo de exercício físico, pelo menos 3 vezes por semana, durante 40 minutos

4º Caso tenhamos algum impulso/descontrole durante o projeto, deveremos anotar os seguintes itens no blog:

1 - O que me fez comer? Foi algum sentimento em especifico?
2 – O que eu comi?
3 – Qual a quantidade?
4 – O que posso fazer pra não cometer este erro?
5 – O que vocês minhas amigas do blog, acham que posso fazer pra não sofrer mais deste descontrole?

(Qual a razão deste enquete: Conseguir detectar onde erramos, tentar entender o por que fizemos isto, e conseqüentemente achar uma solução para este problema

5º Durante a semana, deveremos ingerir, pelo menos 1 fruta por dia.

6º Deveremos tomar no mínimo 2 litros de água por dia.

7º Pelo menos uma vez por semana, deveremos tomar um suco desintoxicante, eu recomendo tomarmos na segunda feira, pois no final de semana mesmo que pouco, comemos coisas mais pesadas, por isso o suco ajuda a ficarmos bem, tomarmos em jejum é uma boa idéia.
Minha sugestão de suco:
Desintoxicante da Lua- 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, 1 colher medida de farinha de linhaça e ½ maçã
Vocês podem optar por outro tipo de suco, fiquem a vontade para escolher o de vocês! (cada uma sugere o seu)

8º Pra finalizar deveremos todos os dias durante o projeto auto-controle, registrar no blog se estamos indo bem, registrando as seguintes informações:

Cardapio: descrever o que vamos comer
Atividade Física: qual? Quanto tempo?
Água: quanto?
Suco desintoxicante: se tomou ou não no dia
Frutas: descrever a fruta do dia
Como estou me sentindo: descrever

9º A Pessoa que quiser participar do projeto auto-controle, deve postar em seu blog a seguinte imagem acima, descrever as regras, e colocar o seu peso inicial no desafio...

OBS: “MENINAS COMECAREMOS ESTE DESAFIO NA SEGUNDA FEIRA, SE ORGANIZEM”

Então vamo q vamo!!!

Oiiieee!!!!
Hoje o dia começou muiiito bem, não me atrasei e ainda consegui ir sentada no ônibus... pode parecer besteira, mas andar de ônibus na Fortaleza BELA (da "lulu") é um desafio diário e conseguir ir sentado é um desafio maior ainda rsrsrsrrs... (pena que esse meu luxo só dura até o terminal, lá tem coisa bem pior me esperando.. MUCURIPE afff...), mas tem um lado bom nisso... o contato humano (só não precisava ser tanto) rsrsrsrrs... No curso foi tudo bem..
Na volta para casa resolvi fazer uma paradinha e locar uns filmes (sou viciadaaaaaaa), ai já viu, né?? Alguém estudou hoje?? Vixeeeee, não vou nem responder... pô, também sou filha de Deus mereço um pouquinho de distração... amanhã vou compençar, tem aula lá no curso.. isso mesmo no sábado..
Ah, finalmente tomei vergonha na cara e comprei o esmalte vermelho que estava querendo.. GABRIELA da risqué.. a cor é linda..
Vou indo... tenho que fazer chá verde.. é vou voltar para minha dieta (stou vacilando D+), dpois vou postar uma foto do meu passado recente rsrsrrss...
Bjin...

Dia longo...

Oiieee!!
Vocês já perceberam que as vezes um dia rende mais que outros? Nossa, hoje o meu foi bem corrido.. acho que fiz tudo o que tinha que fazer (assim espero...), o mais importante sei que fiz... ESTUDAR!!!!! To estudando para um concurso... (muiita ralacao... é o jeito, ne??)
Ah, mas também consegui um tempinho para ler uma revista (ou parte dela rsrsr...), havia uma matéria muito interessante falando sobre os blogs.. nessa matéria eles também citavam uma lista dos mais acessados... um deles era o "manual do cafajeste", estive dando uma olhada e vale a pena vocês também darem uma conferida. Já ia esquecendo, ontem não postei nada.. já que a net deu pro...
Também queria aproveitar para deixar aqui um pequeno texto que li esse dias na net.. vale para refletir... apenas gostei.. rsrsrsr...


Um velho índio, certa vez, descreveu seus conflitos internos:

"Dentro de mim existem dois cachorros, um deles é cruel e mau, o outro é muito bom. Mas os dois estão sempre brigando."
Quando então lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, refletiu e respondeu:
"Aquele que eu alimentar..."

Oiiiieee!!!!!!! Bem, essa 1° postagem será uma espécie de apresentação... ja que não tenho muita idéia do que escrever hoje rsrsrs... Todos os dias pretento trazer alguma informação sobre o que anda acontecendo por ai, sobre dietas (tenho minha briguinha particular com a balança.. rsrsrs...) e também sobre mim... enfim... o blog ainda não está totalmente pronto, mas logo pretendo deixa-lo do meu jeito...

Bjim.. acho que é isso..